每個人起跑的理由都不一樣：有的是為減肥，為了吃多些和健康些；有的是受朋友影響，跑著跑著亦變成個人喜好；有的是想挑戰自己，將收集獎牌視為人生里程碑。起跑動機隨口說說多不勝數，惟每個堅守初心奮勇向前的跑手都抱著同一目標 —— 在自己的跑步節奏上持續進步，邁步向前。Skechers 馬拉松訓練計劃集結了一班背景各異卻懷著同樣目標的跑手，正值計劃踏入最後階段之際，其中 3 位跑手分享了他們的跑步故事。從跌跌撞撞地在跑道上開始，經歷疑惑、困難，惟始終抱著勇氣，克服挑戰，一步一步成就自己，探索出屬於自己的跑步節奏。以自身的路程印證不論起點如何，任何人都可以成就他們獨一無二的跑步里程。

中年起跑不太遲　以自身影響太太一起跑更遠

人到中年才開始認真練跑，卻並未令梁志文（Man）卻步。Man 自畢業出來工作後二十多年間沒有運動，直至10年前同事隨口一句，改變了他中年人生的下半場，從此愛上跑步。「當時有同事閒聊間提議報名跑10 公里，我連 10 公里是什麼距離都不知道就跟他們一起報名比賽，怎料比賽過後更愛上跑步。」由報名到比賽 Man 花了一個月時間練習，最終跑出約 58 分鐘的成績，在他而言是對自己的鼓舞。如是者 Man 翌年又報名馬拉松，更甚者挑戰各種海外比賽，期間持之以恆地練習，為的就是讓自己堅持到底。Man 指：「積極參加比賽能為自己設立目標，並督促我堅持訓練，每一段路程都是挑戰自己，令我想不斷突破自己，亦成為我堅持跑下去的動力。」

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跑步過程中家人的支持亦增加自己的推動力。Man 很幸運跑步路途上有太太的陪伴，而他更以自身的堅持，影響太太共同參與。「太太經常陪伴自己一起去海外參加比賽，更充當攝影師角色幫自己影相，起初她都不肯跟自己一起跑，但後來見到自己跑得開心都想試下，現在她已經可以和我一齊去海外參加馬拉松比賽了。」

Man 和太太在跑道上共同成長，不斷進發，二人亦同樣交出自己最好的成績單，「我們用了 20 個月時間一起完成世界六大馬拉松，最終在芝加哥畢業，對一個馬拉松跑者而言，這樣的旅程真的非筆墨所能形容 ！」
 
跑步為 Man 帶來無比的樂趣，不單改善體質之餘，更令他樂觀面對人生中的大小事。無論從哪一刻開始的跑步，只要開始了的當下就是最好的一刻，跑道上永遠不會太遲。隨著年紀漸長，Man 指：「自己只要跑到自己心目中理想成績就可以，希望自己可以於比賽中重回全馬『Sub 3』的佳績。」

克服馬拉松恐懼　另類轉化辛苦的感覺　

曾經痛苦的全馬體驗令劉子基（TK）決意不會參加全馬賽事，惟漫畫角色的意志力激勵了 TK，令他漸漸放下幸苦的感覺，再次向馬拉松出發。TK 的跑步故事源自家中的隨意練習，最初在家裏邊看電視邊原地踏步一小時以上「郁動下」，後來有次跟朋友一起外出跑步，發現原來日常家中的訓練方式對提升氣量沒有太大作用，因為正式跑街的感受實在不一樣，之後參加了公司每年都會贊助的 10 公里賽事，隨即開展 TK 長跑運動的新一頁，並為此作準備。

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有了第一次的比賽經驗，同年隨即「越級挑戰」，由 10 公里轉戰全馬比賽，惟這次的全馬比賽並未增添他對全馬的喜愛，甚至令他對全馬產生恐懼。「由 10 公里跳去跑全馬原來真是好辛苦，記得比賽當日天氣寒冷兼下著連綿大雨，未到半程，雙腿已相繼抽筋，最後半行半走下，慶幸能於大會5小時的限定時間內完成這個全馬賽事，時間是 4 小時 57 分鐘 17 秒，這次比賽過後，雙腿痛得不能正常站立及步行，要休息近一星期，痛楚才有明顯的消退。當時覺得全馬實在太辛苦，而且也會損害雙腿，所以矢志從此不會參加全馬的長途賽事。」

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以為跑過一次全馬後就不會再接觸全馬，直至 2016 年，看過日本漫畫《馬拉松硬漢》後，就改變了 TK對長跑的看法，激起他對征服長跑的熱血。漫畫主角高木勝馬父子的馬拉松練習及比賽的勵志過程令 TK從新起步，兩年後重回全馬賽道 ，他指：「看過書中情節後深深體會馬拉松是一種堅強及堅持到底的表現，能夠默默地不停向前跑，完成 42.195 公里的距離，這就是「強」的表現，比能夠從格鬥中擊倒別人的更強！」

 TK 審視自己的不足，為了推動自己更進步，透過調整跑步強度、心態、重視休息恢復的時間提高訓練質素，減輕辛苦的感覺。TK 指：「以往跑步較多只專注短程爆發肌力，加上心態上非常抗拒長跑，長跑帶給我苦悶和痛楚的感覺已將我從運動中推開，惟書中主角的鬥志激起自己，令我重新對真正長跑搭回興趣。」
 
未來跑途上 TK 除了希望自己繼續堅持完成各項長跑賽事，突破以往的成績，最重要的是變得更享受跑步的樂趣。

經歷受傷明白跑步不能一蹴而就　Wing：享受過程最緊要

開展跑途需要動機，李詠文（Wing）的跑步動機由踏出 comfort zone 開始。作為不太熱衷運動，放假喜歡當宅女的 Wing 而言，做運動對她來說簡直是不可能任務，直自 2017 年「悶悶地」開始嘗試接觸運動下，才發現自己體能十分弱。2019 年朋友遊說下報名人生第一個 10 公里馬拉松賽事，由零出發，抱著挑戰自己的決心無師自通下訓練，「起初訓練時跑 2 至 3 公里已經覺得好辛苦，但又想為賽事多作訓練，心急操練加上姿勢錯誤下導致脛骨痛，逐漸明白到跑步不能一步登天，從此堅持按規律節奏跑步。」

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Wing 在自己的步伐上不急不緩地順利完成 10 公里賽事，發現「原來自己可以跑得完，好開心」，跑步為她帶來的滿足感令她更有衝動去挑戰自己。2023 年馬拉松復辦，Wing 報名人生第一個半馬，儘管中間只有3個月訓練時間，但 Wing 最後都跑到自己理想成績。每次跑步都是Wing挑戰自己，在自己步伐上持續進步的表現，「既然 10 公里、半馬都參加過了，下一個目標我要挑戰馬拉松！」憑著這股決心 Wing 今年再下一城由半馬升上馬拉松，由於以往練習都是自己一個人隨心跑，Wing 今年首次報名跑班，希望透過訓練計劃在教練指導下有系統地進行訓練，避免受傷同時找到最適合自己的訓練。她表示：「跑得快是其次，可以同大家一起跑，邊跑邊欣賞沿途風景，有一大班人一齊跑自己都好開心。」

Skechers 馬拉松訓練計劃與一眾長跑愛好者結伴同行，助他們突破自我同時享受跑步帶來的快樂，以全新姿態迎接馬拉松賽事。（圖片由品牌提供）